不论是作为集中精神工作的辅助、上下班途中的消遣还是坚持跑下去的动力，我们几乎无时无刻不生活在音乐之中。 从生日、婚礼到葬礼，音乐不仅陪伴我们度过了人生的起起落落，还成为了贯穿古今、闪耀在东西方各国文化里的重要组成部分。

但是，我们似乎很少会去思考，当声音进入耳朵后会在我们身上发生什么事情。 对于声音治疗师、国际音乐与医学协会董事 Lyz Cooper 来说，这个问题的答案是 —— 声音有着改变身心健康的力量。

“声音是人类作为一个物种生存下去的不可或缺的一部分，而这也是为什么声音能为我们带来如此深远影响和声音疗法为何如此有效的原因，”刚刚在一个于北京召开的音乐与医学大会上进行了演说的 Cooper 说道。

声音疗法指的是运用声音的频率和谐波令身心两方面都得到治愈的一种艺术疗法。 随着现代社会日趋繁忙的工作和生活节奏，越来越多的人开始倾向于以特别的方式进行减压和放松，而这也造就了声音疗法的逐渐流行。

至于声音和身心之间究竟有何相互关联，Copper 为我们做了简明扼要的阐述。 首先，我们需要认识到的是，身体会对声音进行潜意识解读，而这种本能反应由来已久。 在人类进化史的开端，高声尖叫就已代表着危险的降临，于是我们的身体就生出了一种在心理学上被称为“战或逃（fight or flight）”的神经反应机制，而这种对高音的先天反应更被一路保留到了今天。“每当我们听到警钟响，肾上腺素就会激增，这也从侧面说明了为何在交通噪音的持续影响下，一个人很容易觉得疲累，因为这种与地震十分相似的低沉轰鸣声触发了体内的古老应激反应。”

再者，便是声音疗法的实际效用。 据 Cooper 介绍，声音疗法不仅能有效攻克压力以及包括失眠和焦虑等在内的压力相关难题，还能缓解痛楚、慢性疲劳和肌肉痉挛等症状。“通过声音疗法进行放松，身体和精神将进入一种深度状态，在这种深度状态下，细胞将进行自然修复，应激激素和血压会下降，肌肉和自主神经系统也会得到放松，”她解释道。

为了达到最佳放松状态，声音的节拍应该少于每分钟 60 拍，因为这个小于静息心率的数值能够对身体作出有效引导，让心率逐步下降。 与高音相比，相对低沉、悠扬的音调更为理想，而竖琴、长笛和来自大自然的原音则能抚慰浮躁的身心。 心率、血压和应激激素皮质醇的下降加上快乐多巴胺的释放，神经系统就能得到有效的放松。

如此看来，声音的力量确实不可小觑，但这个广泛的领域仍有待更为深入的探索。 随着压力逐渐成为众多疾病的主要导火索，声音科学正得到越来越多的关注和重视。 不难想象，以声音治疗取代传统药丸，或许只是迟早的事。

即日起至 8 月 29 日，敬请莅临连卡佛国际金融中心店，于我们特别打造的音疗室中探索声音的力量。